Gesundheitstraining ist sowohl zur Linderung von Beschwerden als auch für gesunde Menschen als präventives Mittel wichtig. Es steigert das Wohlbefinden und die allgemeine Fitness. Zu den Vorteilen von Gesundheitstraining gehören unter anderem:
Im Fokus stehen hier natürlich die Kräftigung der Muskulatur und die Förderung des Herz-Kreislauf-Systems aber auch die passiven Strukturen des Bewegungsapparates werden gefordert und belastet.
Die Beweglichkeit ist für uns genauso wichtig, wie der Aufbau von Muskulatur. Mit der Dehnungsstrecke von FIVE ist es möglich, den Körper zu mobilisieren, die Beweglichkeit zu steigern und zeitgleich die Faszien geschmeidiger zu machen.
Körperzusammensetzungsanalyse
Der Inbody 770 erfasst die Zusammensetzung Ihres Körpers. Durch regelmäßige Messungen im Verlauf des Trainingsprozesses können wir so u.a. den Trainingsfortschritt überprüfen.